Jednostavan standard samoispitivanja za prosudbu da li da promijenite jastuk:
1. U nedostatku drugih fizičkih bolesti, otečenost vrata često se povećava nakon jutarnjeg ustajanja.
2. Jastuk je izgubio elastičnost i treba ga mazati neko vrijeme prije nego što se povrati nešto elastičnosti.
3. Nakon što je konačno podesio jastuk, brzo se vratio u stan.
4. Jastuci imaju aglomeraciju i neujednačenost, a nadjev ima miris vlage.
Koliko dugo koristiti jastuk je pogodan za zamjenu: Postoji mnogo ljudi koji jastuk mijenjaju samo svake četiri godine.